শীতে শ্বাসকষ্ট কমাতে হাঁপানি বা অ্যাজমা রোগীদের করণীয়
হাঁপানি একটি শ্বাসকষ্ট সংবলিত দীর্ঘস্থায়ী রোগ। কার্যত এটি শ্বাসনালির অসুখ। এর ইংরেজি নাম অ্যাজমা যা এসেছে গ্রিক শব্দ Asthma থেকে। বাংলায় হাঁপানি। যার অর্থ হাঁপান বা হাঁ-করে শ্বাস নেয়া। হাঁপানি বলতে আমরা বুঝি শ্বাসপথে বায়ু চলাচলে বাধা সৃষ্টির জন্য শ্বাসকষ্ট।
অর্থাৎ, শ্বাসনালীতে বাধার কারণে ফুসফুসে সঠিক পরিমাণ অক্সিজেন পৌঁছায় না, যার কারণে শ্বাসকষ্ট হয়।
আর তাই শীতের শুরু থেকেই অ্যাজমা রোগীদের সাবধান হতে হবে। না হলে বিপদ ঘটতে পারে অর্থাৎ বাড়তে পারে শ্বাসকষ্টের সমস্যা।
এক্ষেত্রে অ্যাজমা রোগীদের ঠিক কোন কোন টিপস মেনে চলা উচিত সুস্থ থাকতে, এ বিষয়ে জানিয়েছেন ভারতীয় চিকিৎসক ডা. রুদ্রুজিৎ পাল। জেনে নিন কী কী-
মাস্ক পরুন: বায়ুদূষণের প্রকোপ বেড়েছে সব জায়গায়ই। এ সমস্যা থেকে বাঁচতে চাইলে মাস্ক পরতেই হবে। এ নিয়ম মানতে উপকার মিলবে হাতেনাতে। এমনকি অ্যাজমার সমস্যাও কমে যাবে।
ইনহেলার নিন: অ্যাজমার প্রধান ওষুধ হলো ইনহেলার। তাই ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ইনহেলার ব্যবহার করুন। আর ভুলেও এ সময় ইনহেলার বন্ধ করা যাবে না।
টিকা নিন: অ্যাজমার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কয়েকটি টিকা নিতে হবে। বিশেষ করে ইনফ্লুয়েঞ্জা টিকা আবশ্যক। আর এই টিকা নিলেই আপনি জ্বর, সর্দি, কাশির ফাঁদ এড়িয়ে যেতে পারবেন। তবে এই টিকা নেওয়ার আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া বাঞ্ছনীয়।
ঠান্ডা এড়িয়ে চলুন: এখন আবহাওয়া বেশ ঠান্ডা। এ কারণে অ্যাজমার মতো একাধিক জটিল রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। তাই যতটা সম্ভব ঠান্ডা বাতাস থেকে দূরে থাকুন। ঠান্ডায় বের হলে অবশ্যই শীতের পোশাক পরুন।
চিকিৎসকের পরামর্শ নিন: শীতের সময় যাদের অ্যাজমার সমস্যা বাড়ে, তারা অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। চিকিৎসকে পরামর্শমতো চলার চেষ্টা করুন। এমনকি প্রয়োজন পড়লে এই ওষুধের ডোজ বাড়িয়ে দিন।
সূত্র: এই সময়
